สิวใต้แมส ใครไม่เห็น แต่ฉันเห็น

ในช่วงเวลาที่มีการแพร่ระบาดของไวรัส covid-19 ทำให้ผู้คนจำเป็นจะต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการได้รับหรือส่งต่อเชื้อโรคจากบุคคลสู่บุคคล ไม่ว่าจะเป็นเวลาไหนก็ตามที่ต้องออกไปใช้ชีวิตนอกบ้าน หน้ากากเป็นสิ่งที่ต้องใส่เอาไว้ตลอดเวลา ซึ่งการสวมใส่หน้ากากเป็นระยะเวลานานๆ ย่อมมีผลต่อ ผิวหน้าของคน อาจจะทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของคุณได้

ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดสิว แม้ว่าจะต้องใส่หน้ากากอนามัยทุกวัน ซึ่งก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่าสาเหตุของการเกิดสิวที่เกิดขึ้นจากการสวมใส่หน้ากากอนามัยมีเหตุผลจากอะไรบ้าง จะได้ตัดต้นตอของเหตุผลได้ถูกต้อง

1 การเสียดสีของหน้ากากอนามัยกับผิวหน้า

ระหว่างที่เรามีการสวมใส่หน้ากากอนามัย และมีการพูดคุยสื่อสารกับคนรอบข้าง ก็ย่อมมีการขยับเขยื้อนของใบหน้า รวมไปถึงการขยับของหน้ากากอนามัย ทำให้เป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดสิวได้

นอกจากนี้ การที่หน้ากากมีการสัมผัสกับใบหน้า จะเปรียบเสมือนการมีเกราะที่ปิดกั้นการระเหยของเหงื่อและน้ำมันที่สร้างจากผิวของเรา รวมถึงอาจจะมีน้ำลายบางส่วนจากการพูดคุยหรือไอจาม ซึ่งจะไปกระตุ้นให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้

ยิ่งหากเรามีการสวมใส่หน้ากากอนามัยในช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนมากๆ ก็จะย่อมมีเหงื่อและน้ำมันออกมามากขึ้น ความชื้นต่างๆเหล่านี้จะทำให้ฝุ่นละอองมาเกาะที่ผิวหน้าของเราได้ง่าย และแบคทีเรียก็จะมีการเพิ่มจำนวนและเติบโตที่รูขุมขน จนเป็นสาเหตุของการเกิดสิวที่มากขึ้นนั่นเอง

2 การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้า

หลายๆคนก็จะมีการใช้ครีมหรือเครื่องสำอาง ซึ่งสิ่งของต่างๆนี้ล้วนแต่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือสารที่จะก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งอาจจะทำให้เกิดเป็นสิวได้หากไม่ได้รับการทำความสะอาดใบหน้าอย่างสะอาดหมดจดและถูกวิธีหลังจากหมดวัน ยิ่งต้องมีการใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน ก็จะเป็นการทำให้การติดเชื้อและเกิดสิวเป็นไปได้ง่ายมากกว่าเดิม เนื่องจากการระบายอากาศที่ไม่ดี

3 สิวจากความเครียด

ในช่วงของการระบาดจากเชื้อไวรัส ย่อมทำให้คุณเกิดอาการเครียด หรือพักผ่อนน้อยกว่าเดิม ซึ่งความเครียดก็ย่อมเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้าของคุณได้ หากกำจัดความเครียดที่มากเกินไป ก็ทำให้สิวหายไปได้เร็วกว่าเดิมได้เช่นกัน

3 สิ่งนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เกิดสิวในช่วงเวลาของการระบาดของไวรัส covid-19 และทำให้เราต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันเชื้อโรค ทั้งนี้ เราสามารถที่จะป้องกันการเกิดสิวจากการใช้หน้ากากอนามัยได้ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เราจะขอแนะนำดังต่อไปนี้

1 หาช่วงเวลาพักบ้าง

แม้ว่าเราจำเป็นจะต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา แต่อย่างน้อยก็ควรจะมีการพักหรือถอดหน้ากากอนามัยออกจากใบหน้าบ้าง โดยต้องเลือกพื้นที่ที่ปลอดภัยจากการติดเชื้อ หรือมั่นใจว่าห่างจากผู้คนอย่างน้อย 2 เมตร เพื่อที่จะทำให้ผิวหน้าได้รับการระบายอากาศ และจะช่วยลดปัญหาของการเกิดสิวได้

2 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน

ผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอางบางอย่างอาจจะทำให้มีการอุดตันของรูขุมขนได้ โดยผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับผิวหน้าไม่ควรมีส่วนผสมของสารก่อสิว โดยควรพิจารณาที่ฉลากของผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า non-comedogenic หรือ oil free

หรือถ้าจะให้ดีไปกว่านั้น หรือหากเป็นไปได้การงดแต่งหน้าก็จะเป็นวิธีการสำคัญที่ช่วยลดการเกิดสิว เพราะอย่างไรก็ตาม เราก็ต้องมีการสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่แล้ว ทำให้มีใบหน้าแค่บางส่วนเท่านั้นที่คนภายนอกมองเห็น ถ้าจะให้ดีก็อาจจะแต่งหน้าแค่ส่วนอื่นๆที่อยู่นอกหน้ากากอนามัย ก็เพียงพอที่จะทำให้ตัวเองดูดีเวลาออกไปอยู่นอกบ้านได้แล้ว

3 ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยน

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าต้องอ่อนโยน แต่ไม่ระคายเคือง ผลิตภัณฑ์ต่างๆเหล่านี้จะช่วยชะล้างน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกบนใบหน้า โดยต้องเน้นการใช้ครีมบำรุงที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนเป็นสำคัญ

4 เปลี่ยนหน้ากากอนามัยบ่อยๆ และไม่ใช้หน้ากากอนามัยซ้ำ

การพยายามเปลี่ยนหน้ากากอนามัยเป็นประจำ คือ วิธีการสำคัญในการช่วยแก้ไขปัญหาการเกิดสิวนี้ ซึ่งถือเป็นวิธีการที่สะดวก แต่อาจจะต้องอาศัยกำลังทรัพย์ที่มากขึ้นกว่าปกติสักหน่อย หรือหากคุณเลือกใช้หน้ากากผ้าก็ต้องมีการเปลี่ยนให้บ่อยเช่นเดียวกัน และทำความสะอาดด้วยวิธีที่ถูกต้อง หน้ากากที่ทำจากผ้าควรทำความสะอาดเป็นประจำทุกวัน ด้วยผลิตภัณฑ์สบู่ที่ไม่ก่อการระคายเคืองต่อผิว หรือใช้น้ำยาซักผ้าที่อ่อนโยน และควรเป็นหน้ากากที่ผลิตจากผ้าที่ไม่ระคายผิว รวมทั้งต้องระบายอากาศได้ดี

วิธีการป้องกันการเกิดสิวในระหว่างการสวมใส่หน้ากากอนามัย ไม่ใช่วิธีการที่ยากจนเกินไปเลย ทุกวิธีสามารถทำได้ง่าย เพียงแต่ต้องเพิ่มความระมัดระวังให้มากถึงมากที่สุด เพื่อให้มั่นใจว่าตัวเองจะไม่เป็นตัวการในการกระจายเชื้อโรค หรือไปรับเชื้อโรคจากบุคคลอื่นๆ ทั้งนี้ ก็ต้องเพิ่มการดูแลเอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด ก็จะช่วยทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการเกิดสิว หรือลดความรุนแรงจากการอักเสบของสิวได้อย่างแน่นอนแล้ว